红体中含有丰富的维生素、矿物质、糖等成分。它具有健脾开胃，利尿消肿，补气血的功效。可以用来止咳，促进局部炎症的治愈，增加食欲，帮助消化，美容养颜，抗氧化，增加机体的免疫力，缓解疲劳等。对于糖尿病的患者应尽量少吃，避免加重疾病。同时在日常生活中要多加锻炼，适当的进行体育活动，规律作息。