一般可以针灸三阴交穴或者足三里穴，需要根据引起失眠的严重程度来选择具体的穴位，还需要去正规的三甲医院，并且要做好保暖。失眠可能是近期精神压力比较大引起的，还可能是经常熬夜的原因，也不排除是出现植物神经功能紊乱的原因。必要时需要到医院的精神心理科检查确诊，平常要保持充足睡眠。