过多喝水对身体是有害的，过多饮水有可能会导致加重肾脏负担，或者是体内的钠含量较低。另外在睡觉前喝水过多，还有可能引起水中毒，造成头晕、眼花、眼肿和心跳加快等症状发生，饮水量过多还会稀释血液，血管内容量增加，导致血液循环降低，影响身体的新陈代谢。日常生活中喝水要适量，可以分多次少量饮用。