脖子肿了一圈可能是甲状腺发炎引起的，也有的是甲状亢进引发的，血液循环不畅引发水肿，也会导致脖子肿了一圈的情况。可以采取热敷，能起到很好的缓解作用，也可以采取针灸或者抗生素的药物进行治疗。在治疗期间以清淡食物为主，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜。