风重可以在医生的指导下使用一些祛风除湿的中药来进行调理。风重主要是由于长时间在潮湿的环境下工作，或者是受到风寒刺激导致，会导致患者出现四肢冰凉、畏寒还伴随着关节疼痛、僵硬有症状。日常生活中也可以用生姜熬姜汤喝，能促进体内的湿气，快速的排出体外，适当的增加一些体育锻炼和户外运动，增强身体的体质。