红枣和黑枣的功效并没有本质的区别，主要都是可以起到补血，安神，助眠，提高免疫力，抗衰老，美容等作用。不过，相对来说，黑枣补血和助眠的作用要比红枣更强一些。患者有全身乏力，面色萎黄，不想吃饭的症状，考虑可能是患有血虚的表现，可以吃红枣或者是黑枣来进行调理。