是不可以经常喝的，因为何首乌是一种兴致勃勃的中药材，并且里面有一定毒性，如果经常喝河水污水很可能会出现这种现象，会表现出头晕、头痛、恶心、呕吐、拉肚子以及肚子胀痛等不良症状。所以在平时尽量不要经常喝，适当的喝一些何首乌水具有乌发的作用，可以缓解少年白发现象，同时还具有抗疲劳和滋阴壮阳功效。