亚麻籽粉一般可以配合其它食物一起吃，也可以通过温水冲泡饮用，可以帮助改善身体的调和性以及心脏健康。平时在做打卤面或者干拌面时，可以适当的加入一点亚麻籽粉，可以增加食物的香味，还可以起到营养的作用。每天可能食用亚麻籽粉在30~50克，如果食用过量可能会出现不良反应。