阿胶吃了比较好，通常阿胶具有养血和补血的作用，长时间的服用还能使脸色红润以及肌肤细腻光泽。一般阿胶是一味滋补的中药，在吃的时候需要根据个人的体质来使用，同时也需要在医生的指导下适量的摄入。如果出现了面色苍白以及头晕，在平时要多注意休息，饮食上也可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够增强人体的抵抗力。