莲子百合汤具有止咳平喘、安神助眠的功效，还可以增强身体免疫力。百合、莲子都富含维生素C和大量的蛋白质，经常食用可以增强吞噬细胞的功能。百合可以清心，安神，止咳平喘，补气血，莲子本身养心安神，而且有健脾、收涩的作用，长期使用可以补肾涩精、润肠通便，对身体有很好的养生保健效果。