维生素B12可以达到营养神经的效果。有利于缓解烦躁不安或者记忆力减退的现象，同时在饮食中也可以达到食疗的效果，比如适量的吃些动物的肝脏或者牛肉。生活中经常熬夜，多数会影响到身体不能更好的吸收药效，会延长疾病恢复的时间。如果身体缺乏维生素B12太严重，可能会引起神经障碍或者舌炎等疾病发生。