多长可以存放两个小时到三个小时左右，但是具体要取决于温度。如果温度过高只能够存放一小时，避免长时间存放导致变质。益生菌能够起到调理胃肠道菌群作用，改善菌群紊乱引起的腹部疼痛以及腹泻现象，并且还可以促进食物消化和吸收。但是不可以长时间服用，否则会导致菌群失调。