维生素B族是一种水溶性维生素类，用于血液系统，皮肤系统和神经系统，是人体不可缺少的重要组成。但任何药物都不能多吃，包括各种维生素类。维生素B族的危害有以下几种：1.神经系统异常，精神烦躁，疲倦等。 2.消化系统异常，如食欲不振，消化不良，比如你描述的症状。3.皮肤过敏，潮红，瘙痒等。4.泌尿系统，尿液呈黄色，如果出现这些症状建议你停止服用。