人体在缺乏叶酸后会导致皮肤出现发痒的情况，另外色素也比较容易沉着，还会引起人的嘴唇颜色发淡，严重的还会导致舌头有溃疡的情况发生，如果是怀孕中的女性，长时间的缺乏叶酸的话，还会对胎儿造成影响，容易导致婴儿出现唇腭裂。可以在遵医嘱的情况下吃点叶酸片，也可以在生活中吃含有叶酸的食物，比如菠菜。