可以吃阿胶，能够滋阴润肺、补血止血，针对于气血不足的老年人有非常明显的作用，不过非常的黏腻，如果脾胃虚弱或者是消化不良、体内瘀滞的老年人尽量不要盲目服用。应该引起重视，也可以在饭后服用，不会引起恶心或者是反胃症状，感冒的人群不宜服用。平时多吃补铁补血食物，适当运动。