这两种食物都是属于豆制品，而且功效相同，主要能够起到清热祛湿的作用，而且也能够达到利水消肿的效果，适当摄入还能够促进机体的新陈代谢。而且活动中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素快速排出，而且长期坚持还能达到减肥的效果，所以在日常生活中可以适当吃一些。