这种情况应该是棘突炎的表现，大多数是长期低头工作和久坐造成的。对于你现在的情况，可以采取局部热敷，烤电，封闭等方法进行治疗，配合服用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。你要适当的参加体育锻炼，注意改正不良的坐姿，多进行胸部的伸展运动。