吃蚕蛹可以很好的补充身体所需要的蛋白质以及脂肪酸还有各种维生素。当蚕蛹出现变色以及发黑的情况时，人体在食用后可能会导致中毒的现象，大病初愈的人以及日常生活中营养不良的人容易导致身体出现抵抗力下降，在日常要多补充钙元素，也可适当的增加户外锻炼，可以有效的提高身体机能。