可以取一小些是莲子心，烧开水后倒入开水中冲泡然后再焖十分钟左右。莲子心有清心去火的效果。治疗阴虚火旺同时也可以治疗失眠，对去火有很大的帮助，但是不是所有的人都适合吃莲子心的，有些肠胃不好的患者，服用之后会出现拉肚子的情况。建议根据自己的情况，在医生的指导判断下服用一些去火药物。