赤小豆有消肿、除湿热、利尿等功效可以治疗水水肿、脚气、黄疸等功效，如果孕妇吃了可以防止胎儿畸形，产妇吃了可以有催乳的作用。但是患有阴虚体寒、身体没有湿热症状的人建议不要食用，吃多的话会损伤人体元气。日常生活中做法有，将薏米和赤小豆同时浸泡在一起，下锅煮成粥饭来吃，祛湿效果很好。