三七粉一天服用的数量应该控制在1.5克左右。直接可以用开水冲服，服用的方法比较简单，少量多次服用会有一定的效果，但是建议一天内服用的总量尽可能不要超过10克。三七粉具有降低血糖、降低血脂、降低血压的效果，适量地服用，对于身体健康会有保障，但是不应该大量地服用。