火麻仁能够起到润肠通便的作用。可以适当的服用，如果服用一段时间没有效果，那就建议去医院检查一下，便秘其实可以从饮食上调理，日常生活中饮食一定要合理安排，以清淡为主，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉就可以多吃点，切记一定不要吃辛辣刺激性的食物，否则会加重便秘的程度。