维生素ad软胶囊可以擦脸。但是皮肤的吸收率很低，反而是吃到肚子里能很好的吸收，维生素ad可以促进钙的吸收，预防佝偻病和夜盲症，适用于佝偻病、软骨症和维生素缺乏人群，应在医生的指导下服用。过多的服用维生素ad会对身体造成伤害，可能会出现慢性中毒、关节疼痛、肿胀以及腹泻恶心的现象。