艾叶熏肚子的功效有散寒止痛、活血化瘀以及通经络的效果。对于腹痛、宫寒以及月经不调的现象，可以起到一定的治疗作用，熏肚子时可以选中脘穴、神阙穴以及关元穴等穴位。这些穴位不仅可以调理肠胃，还能对身体进行排毒，宫寒患者要多喝水，吃一些温性的食物，避免生冷和寒凉性食品，如雪糕、螃蟹等。