维生素H指的是生物素，一般在药店是很难买到的，这种药物是比较少见的，可以去药店问一下。维生素H它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。如果患有糖尿病可以通过生物素改善血糖的调节。头发和指甲的健康也需要生物素。头发和指甲，补充生物素可以修复薄弱爆裂的脚趾甲和手指甲，改善头发的健康。生物素也可以修复那些由于生物素水平偏低引起过早的灰白头发。