一般可以用通草煮水喝，并且也可以在炖鲫鱼汤的时候适当的放入一些，一般可以起到通乳的作用，能够改善乳汁分泌不足。在哺乳期间尽量多喝一些汤水，比如鲫鱼汤或者是排骨汤，并且也可以适当的多吃一些荤腥食物，能够起到促进乳汁分泌的作用，也可以让孩子多吸吮乳头，能够刺激乳腺从而促进乳汁分泌。