是可以吃一些小豆的，可以达到补血的效果，对于改善月经期间出现的血流量流失的情况有改善的效果。在月经的期间可以适当的吃些红豆，都能够提高身体的免疫力，能够增强体质。月经期间还要避免吃生冷或者太硬的食物，多吃一些温和的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物，同时还要多注意腹部的保暖，尽量不要受到风寒