维生素B6的补充并不能长头发。维生素B6在服用以后可以起到调节神经的作用，对于神经衰弱以及神经失调出现的睡眠障碍可以起到较好的改善作用，并不能促进头发的生长。但是一般恢复正常睡眠以后，随着机体的恢复脱发的症状，通常也会有所缓解。平常还要养成规律的生活习惯，保持营养的均衡，有助于改善脱发。