海马可以吃。海马通常能起到强身健骨和补肾壮阳的功效，通常需要把海马的内脏去除之后，撒上生粉，进行油锅炸制成金黄。其中海马中有人体所需求的多种氨基酸，有利于补充牛磺酸，所以能起到镇静安神以及止咳平喘的功效，如果本身有夜尿频繁的情况，也能起到改善辅助的效果，但是也不能一次性吃海马太多。