赤豆和薏米煮通常需要出40分钟左右去湿效果好，在煮前最好跑一个小时左右。赤豆和薏米能够起到健脾祛湿的效果，对祛湿有很好的效果，但如果体内的湿气比较重，效果可能不太理想，需要在医生指导下服用健脾祛湿的药物进行治疗。患者在平时不要吃生冷以及辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主。