红豆和薏米是营养食品，可增强脾脏并去除水分，减少肿胀并改善肾脏和肺部的状况。红豆和薏米富含蛋白质，维生素和微量元素。经常喝可以润肠，去除水分并延缓衰老。但是，应该注意的是，红豆薏米粥不适合体质虚弱和寒冷的人。薏米属于冷食对于体质虚弱和寒冷的人，会加剧体质的寒冷，并导致身体不适。