长期吃是有一些副作用的。在肠道菌群失调的情况下适当服用一些去调节，乳酸菌素片是一种益生菌，可以有效的治疗腹部腹胀，消化不良的症状，如果长期吃的话，可能会对身体产生依赖性，会降低自身的调节功能。平时还是要从饮食习惯上，注意饮食卫生，多食用一些粗纤维的食品，丰富饮食。