红枣和黑枣的功效，红枣具有提高免疫力，养血安神，补虚益气的功效，还可以抑制癌细胞生长，对体虚的患者有很好的滋补作用。红枣不能多吃，可能会引起上火。黑枣具有抗氧化，抗衰老的功效，还具有养血安神，促进睡眠的作用，还能够起到润肠通便的作用。黑枣是不能空腹食用的，会引起胃酸结石。