褪黑素片可能有依赖性，特别是长时间口服之后，可能会造成患者产生一定依赖性，这是一种保健药物，避免长时间口服。如果长时间口服，还会造成患者出现性功能下降以及食欲不振等现象，引起睡眠质量下降的原因有多种，可能是工作压力太大所引起，也可能是内分泌紊乱所造成。平时在生活中需要保持良好心态。