使用牛膝泡水喝，一般都是需要长期坚持，才能够发挥到预期的效果。泡水的时候，一次的使用量不需要太多，具体的使用量可以遵医嘱选择。牛膝泡水喝，有强健筋骨的作用，也有活血通经和滋补肝肾的功效。所以，长期坚持使用牛膝泡水喝，才是能够。强壮筋骨，改善骨骼的健康状态。