女贞子泡水喝每天大概在10克左右，但是最好不要超过15克，通常女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功效，一般对于治疗肝肾阴亏所引起的身体乏力，腰膝酸软等症状，可以起到很好的缓解治疗作用，而且有利于改善耳鸣、失眠、白发。并且对于糖尿病高血压患者也有良好的疗效，虽然女贞子泡水喝对身体有一定好处，但是要购买合格的女贞子。