问维生素C的作用及养颜方法
详
（女，37岁）我发现身体状态没有以前好了，朋友建议我吃一些维生素C，我不知道这种东西对身体好不好，维生素C的作用是什么呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素C有抑制黑色素形成的作用，也有促进胶原蛋白合成的作用，还能够促进抗体的合成，可以降低血管壁的脆性。维生素C在养颜美容方面具有非常重要的作用。一般都是建议通过进食富含维生素C的食物来补充维生素C，或者是直接口服维生素C，发挥其养颜美容的功效。