芡实一般可以和小米一起熬煮有利于祛湿。同时也可以在小米粥中加入茯苓或者莲子，有利于让药效达到提升的功效，能起到益肾健脾和止泻止带的功效，对于脾虚造成的慢性腹泻疾病，也能起到很好的治疗和改善功效，同时还能改善白带增多的现象，通常在调理期间，也不能有吃冷饮的现象。