一般来说不管是政府发放的叶酸还是自己买的叶酸，吃过之后以达到相同的目的，预防胎儿畸形。只不过政府发放的和自己所买的叶酸，它里面的含量不一样。叶酸含量少的就多吃几片，叶酸含量多的就少吃几片。没有所谓的好坏之分。在备孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃含有蛋白质和维生素多的肉类，蛋类和鱼类等，均衡营养，提高身体的免疫力，可以很好的帮助你孕育一个健康的宝宝。