通常可以喝鱼腥草。鱼腥草有利尿消肿的作用，还有清热解毒的功效，适当的喝些鱼腥草水，能够起到改善小便不利的症状，但是对于湿气重并不能起到改善的作用。若是体内湿气比较重，平时可适当的进行晒太阳，另外也可以在太阳底下进行运动锻炼，可以使体内的湿气通过汗液排出体温，另外还要避免淋雨涉水。