如果不缺乏维生素b的人群不适合吃维生素b。如果补充维生素b太过量，通常会导致食欲不振或者体重有不增加的现象，也会引起烦躁有多尿的情况，如果本身患有结石的情况，也不可以吃维生素b族，会造成结石病情变得更加严重。如果身体缺乏维生素b太严重，大多会引起身体乏力的症状。