吃莲子有湿气的人可以吃。莲子不仅可以补脾止泻，还具有养心安神的功效。体内有湿气的可以适量吃些莲子，对于祛除湿气的帮助。但不具有治疗的效果。如果体内湿气比较严重，可以在医嘱下服用参苓白术散进行治疗，能够起到健脾祛湿的效果。平时也可以吃些红豆薏米粥，能够加快病情的恢复。