茯苓茶具有健脾胃、消肿利尿的功效，还具有宁心安神、止咳化痰的功效。但是也不要长期饮用，以免出现腹泻、腹痛的症状，严重的还可能会出现头痛、恶心呕吐等症状，所以千万不要过量或长期服用，以免对身体造成影响。日常生活中可以多喝温开水，吃新鲜的水果和蔬菜等维生素含量高的食物。