长期喝山药红枣的功效能够健脾养胃，对慢性胃炎和胃溃疡也有很好的改善，能够提高身体的免疫力，还能够延缓衰老。山药和红枣在生活中也是比较常见的食品，可以熬粥喝，也可以生着吃，经常吃的话能够减少流感的传染几率，增强身体的抵抗力，对胃胀有很好的促进消化的作用。