泡茶、煎汤或泡酒都能使身体吸收药效增强抵抗力和免疫力，在煲排骨汤或者是骨头汤的时候，可以放一些冬虫夏草。研成粉末之后，烹饪之后食用，使身体更好吸收，对气血虚和眼睛干涩，眼疲劳的症状都有明显改善，长期失眠的患者也可以多吃一些缓解症状。肾虚患者可以在医生的指导下服用。