不会导致人出现中毒，鸡蛋和土豆一起吃可以补充身体的蛋白质和脂肪，还可以补充身体内的碳水化合物和矿物质，营养价值比较的高。吃鸡蛋和蛋黄能够补充身体内的软磷脂和蛋白质，能够促进大脑的发育，还可以增加人的免疫力。平常生活中还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在20分钟以上。