孕晚期燕窝一般7天左右吃一次。由于燕窝中的营养含量比较丰富，如果吃的过于频繁的话，可能会出现消化不良的现象，少量服用不但不会引起肠胃道负担，而且还会补充人体的一些营养，做到一人吃两人补的效果。在怀孕期间补充营养，除了吃燕窝以外，还需要吃一些像鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物，做到营养全面吸收。