通常在怀孕初期和怀孕孕晚期阶段之最，燕窝有滋阴补血作用，其中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充体内气血，有利于胎儿营养吸收，孕初期孕酮较严重时，用后还可以增加自身营养，有利于宝宝吸收，可以通过煲汤的方法食用。怀孕初期硬度较严重，可能是体内激素水平变化原因导致。平时饮食要荤素搭配，均衡营养。