超不超量要根据患者的需求量来进行判定，如果出现了高危因素的女性可能需要0.8毫克的叶酸，孕妇在怀孕期间需要有规律的口服叶酸。可以预防神经管畸形和胎儿畸形，是不可缺少的营养物质，叶酸可以促进胎儿的器官系统发育。需要多吃新鲜的蔬菜和水果，叶酸还可以起到补血的效果。