灵芝煮水搭配山药可以很好的调理气虚脾虚，搭配枸杞可以有效的调理阴虚，也可以搭配银耳或者人参，都会有比较高的营养价值，可以增加自身的抵抗力，还有对抗癌症抗肿瘤的效果。平时要多注意休息，适当的运动，平时要多吃些新鲜蔬菜和水果，可以适当的补充维生素来提高自身的免疫力，少吃辛辣油腻的食物。